苟住了：低压情绪陪伴互动 PWA

项目从一个很小的前提开始：当人已经很累时，任何要求解释、测评和持续记录的产品都会增加负担。我们先观察用户怎样在几秒内进入、完成一个动作并随时离开，再把陪伴拆成不需要学习的微互动，而不是设计一套需要坚持的复杂方案。

随后，低压打卡、七种解压互动、4-7-8 呼吸和“微光时刻”被组织成一个移动优先的 PWA。每个入口都允许独立使用，用户不用先建立完整身份，也不需要把一次短暂的情绪缓冲变成长期任务。

很多情绪类产品把价值建立在连续打卡、填写量表或阅读长内容上，但真正想喘口气的人通常不想先回答“你怎么了”。如果产品一打开就带来被评估感，用户可能在获得帮助前就已经离开。

轻量互动还要处理另一个边界：陪伴可以柔软，但不能把随机文案、呼吸节奏或社区氛围包装成诊断、治疗和疗效。设计必须让用户知道自己在使用一个缓冲空间，而不是医疗服务。

苟住了把进入动作压到足够小：用户可以用匿名昵称完成一次低压力打卡，然后选择电子木鱼、小本本、泡泡纸、撕日历、裂屏、气球爆炸或 4-7-8 呼吸。声音、触感和动画只为帮助完成当下这一小步，不要求用户解释情绪来源。

“微光时刻”提供卡片、上传照片、喜欢和分享等更慢的出口；“苟着广场”则用本地或随机活动营造有人一起停留的感觉。界面持续区分真实互动与模拟氛围，让陪伴感不依赖虚构的社区规模。

PWA 的 manifest、service worker 和 localStorage 让体验可以离线打开，并把昵称、互动计数和卡片状态留在当前浏览器。用户只有主动调用系统分享时，内容才离开这条本地边界。

页面不要求账号，昵称、互动计数、喜欢列表和微光内容默认留在当前浏览器 localStorage；涉及图片或文字的系统分享由用户主动触发，公开案例不收集或展示个人内容。

项目最终留下的是一个可以随时进入、随时退出的低压缓冲层：不需要注册，不要求坚持，做完一个小动作就可以离开。它把情绪设计落在微互动和边界说明上，而不是用宏大的健康叙事替代真实产品能力。

当前版本的广场活动、签到总人数和卡片统计属于本地或随机模拟数据，产品也不提供心理诊断、医疗建议或危机干预。案例公开内容不把一次体验推导成用户健康改善结果。

本案例基于 justdoger 当前静态 PWA。页面中的情绪文案、随机广场活动和互动反馈用于营造低压力体验，不构成心理咨询、医疗服务、真实社区活跃度或用户健康改善证明。